Медитация на точку (одна из базовых медитаций дзен):
"Примите вертикальную сидячую позу с выпрямленной спиной. Точка находится на одной горизонтальной линии с глазами. Позаботьтесь о том, чтобы вас не ничто не отвлекало. Добейтесь полного отсутствия мыслей и предельно сконцентрируйтесь на этом маленьком черном кружочке. Желательно вообще не мигать веками или свести его до минимума. Не нужно находиться в состоянии ожидания. Ваша задача — просто рассматривать точку, пристально смотреть на нее, сосредоточить на ней все свое внимание и думать только о ней. Если мысли со стороны все же будут просачиваться в ваше сознание, отметьте факт их появления их и снова переведите фокус своего внимания и полную концентрацию на объект."
Концентрация на кружке помогает не зацикливаться на входящих мыслях. Мысли свободно входят и выходят в сознание человека, таким образом, действительность представляется нам в неискаженном мозгом виде.
Медитация - одна из основных практик дзен. Целью медитации является тренировка сознания очищаться от всех мыслей для того, чтобы восприятие действительности стало не опосредованным и наиболее приближенным к её первозданной реальности. Восприятие действительности такой какая она есть дает понимание структуры мироздания в ее бесконечности.
"Если бы двери восприятия были чисты, все предстало бы человеку таким, как оно есть — бесконечным." (с) Уильям Блейк.
Своим студентам Малевич говорил, что хотел показать картиной «бесконечность и вечность», что если долго и сосредоточенно смотреть прямо в середину квадрата, «…не отвлекаясь ни на что, как в "камере обскура", то, в конце концов, начнешь это чувствовать».
